6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 19:13:48.98 ID:AEqFMZJG0まじかよそんなのあるのか俺普通の開脚前屈は何年も毎日やってたけどたいして可動域広がらなかったぞ特別なメソッドがあるのかも知れんが効果に個人差はあるだろうな