皮下脂肪全然無いけどちょっと調べてやったぞ
水泳とゆっくりランニングは書いたが食事はちゃんと摂った方が良いらしい
但しカロリーは計算してな
喉が渇いた時にジュースやスポーツドリンクはダメ
水か白湯が一番良いらしい
どうしても味付いてるのが良い場合は無加糖の紅茶かコーヒー、麦茶等で
喉が渇いた時に水分を小まめに取るだけで脂肪は燃焼しやすくなるんだと
先に内臓脂肪を使ってから皮下脂肪の燃焼が始まるから皮下脂肪が付いた人はかなりダイエット頑張らないと見た目には変わらないんだと
内臓脂肪が付いてから皮下脂肪が付くから皮下脂肪が明らかにある場合18%の体脂肪率も間違いじゃ無い可能性高いね
マジレスってこんな面倒臭いんだな