12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2016/01/05(火) 20:25:44.90 ID:bVwzTRJb0ずっとじゃなくて3秒ぐらいでいいよ3秒力入れて3秒力抜いてを10回ぐらい、それを毎日繰り返すだけでも良かったような気がする