腹筋腕立てスクワット20回やった者だけが1レス書き込めるスレ ID:63fTMEvQ

何もしないよりはずっと効果はあるよ
ムキムキになるためだけが筋トレの目的じゃねえぜ
特にごく普通の人にとってはね
この程度のことは出来るというのが一つの体力のバロメーターになる
全然体動かさないとマジでこの程度ができなくなるから恐ろしい
一日おきにでもゴロリとこなして体力落ちてないことを確認するわけよ