ねくすとＶＩＰ筋トレ部

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/12(土) 14:53:33.79 ID:k00Ftag3

筋トレに関する質問でも体験談でも日記でもセクシーな裸体を見せつけてもよろしいスレ

それなりに部員がいるなら移る？
ウエイトトレ
http://next2ch.net/muscle/

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/12(土) 15:18:39.01 ID:CRNYx3tW

ビップラ

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/12(土) 16:51:54.94 ID:OIEC/EcW

腹筋5回だけやるわ

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/12(土) 17:39:49.65 ID:hUagibRE

9月からジムに通っている俺には嬉しいスレ

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/12(土) 17:59:45.23 ID:CHh/sY9W

せっかくスレ見たから背筋だけ50やろうかな

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/12(土) 19:31:38.18 ID:hUHWrwNQ

ガリッガリなんだけどガリッガリの状態でキントレして筋肉付く？
食っても食っても太らない

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/12(土) 20:23:20.29 ID:LhDohmiu

コンマの数だけやりますか

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/12(土) 20:57:52.06 ID:K1cB/m1W

びっぷらにある

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/13(日) 10:20:04.89 ID:coOGER2s

1回増やして腹筋6回だけやろう
>>8
ここはここでもいいんでないの

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/13(日) 10:22:23.68 ID:EZQdIWk5

筋トレじゃなくて柔軟だけどあれって風呂あがりにやって効果あるのかね

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/13(日) 10:31:04.92 ID:coOGER2s

温まった状態の方が確かに体伸びそう
毎日続ければ効果出るろ

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/13(日) 10:33:47.77 ID:78jR7eqf

風呂上がりは痛みに鈍感になるからってリハビリの先生が言ってた

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/13(日) 18:05:16.40 ID:jCn9SMnK

体大きくしたいなあ

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/13(日) 18:17:44.52 ID:GMG4+ABl

ガリガリなのにお腹ぽっこりなんだが困るんだが
どうしたらいいんだが？

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/14(月) 06:26:54.54 ID:DGF7krZ8

戦中体型！

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/14(月) 11:49:27.67 ID:h5YX+olS

腹筋7回やる

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/14(月) 19:40:27.99 ID:YkANabTn

筋トレしてきた
７０キロまで増量目指してて今６６キロ

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/14(月) 21:36:02.47 ID:71Sebo0F

太りたい人にはきな粉おすすめ

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/14(月) 21:47:04.06 ID:hn0SYQeq

きな粉ってプロテインみたいなもんなんでしょ？

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/14(月) 21:58:21.83 ID:71Sebo0F

脂肪と炭水化物でカロリーがなかなかなのよ

21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/15(火) 08:36:34.91 ID:rHwtSaFh

そうなのか勘違いしてた

22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/15(火) 09:02:52.55 ID:02Xgk+ZH

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23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/12/16(水) 15:56:35.14 ID:T64amePU

腹筋とか難しいんだが