筋トレしたい気分だからパワプロみたいに指示出してくれ ID:gj09aLFQ

>>15
まあそんな事はなくて大切なのは何の為にトレーニングするのか
その為にはどういう運動が効果的かを理解して継続する事
ただ疲れる為の運動は持久力をつけるにはいいが肥大にはあまり効果ない
部活の指導者なんてスポーツ生理学の知識あるやつあんまいないからな