8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/10/03(土) 21:13:34.93 ID:iOQfCkhI0毎日菓子食いの生活から、変貌1日2食、茶碗半分のご飯、キャベツとキュウリのサラダ、味噌汁、納豆RO冷奴1日2時間のランニングこれだけで、BMIで37弱から22弱まで落ちたぞ数年はかかったけど