ダイエットするなら何を食べるかではなく何を食べないかが大事らしいねぇ
一気に切り詰めようとするとリバウンドしやすいし精神的にも良くないからチートデイとかの息抜き設けつつ少しずつ量やカロリー減らして慣らしてくといいみたいだよぉ
あと運動するなら筋肉量多い部分(太腿とか)鍛えると脂肪の燃焼効率上がるってぇ
※推しちゃん(マッチョ)からの受け売りなのでわらしが実践したわけではないでしゅ
ダイエットするなら何を食べるかではなく何を食べないかが大事らしいねぇ
一気に切り詰めようとするとリバウンドしやすいし精神的にも良くないからチートデイとかの息抜き設けつつ少しずつ量やカロリー減らして慣らしてくといいみたいだよぉ
あと運動するなら筋肉量多い部分(太腿とか)鍛えると脂肪の燃焼効率上がるってぇ
※推しちゃん(マッチョ)からの受け売りなのでわらしが実践したわけではないでしゅ