801サロン@チラシの裏避難所 2299枚目 ID:fu1ZIVpT

朝　飲むヨーグルトにプロテインとデキストリン
昼　お米、昆布の佃煮
夜　野菜サプリとビタミンサプリ
間食でお菓子いろいろ