66 ：名無しさん＠Next2ch：2022/04/30(土) 20:19:20.78 ID:???0帰ってきたらすぐシャワーして汗を流して着替えたりいっぱい歩いたらその日のうちにマッサージしたりちゃんと夜に寝て朝起きるとかそういうのしないと翌日も引きずる