466 ：名無しさん＠Next2ch：2020/11/21(土) 23:03:59.52 ID:???0個人でやるなら正しいやり方で出来るのを選ぶってのも大切だよねぇ難しいやつは適当にやると痛めたり変な筋肉のつきかたになるし