801サロン@チラシの裏避難所 1660枚目 #633

>>631
①目を閉じて次のことを頭の中で想像してください
②まず自分の家の玄関の前に立っています
③玄関のドアを開けて家の中に入ります
④家の中にある全ての窓を開けます（ちゃんと歩いて部屋を歩き回るところを想像をします）
⑤玄関に戻ってください
⑥今度は開けた窓を閉めます
⑦再び玄関に戻ってきます
⑧そして目を開けてください