801サロン@チラシの裏避難所 1545枚目 #918

918 ：名無しさん＠Next2ch：2018/01/15(月) 11:25:12.47 ID:???

>>909
バイシクルクランチとかタッククランチで全身動かしつつ
座ってできる腕中心に筋トレ

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