>>786
スクワットは脚だけではなく、脊柱起立筋（背中の筋肉）や腹直筋（腹筋）
お尻の筋肉（大殿筋）も補助的に鍛えることが出来る
らしいのでスクワットやるよぉ
でも痛んでるのにやると悪化するらしいからシップでしのいで痛いのおさまってからハーフスクワットからやりましゅ
>>786
スクワットは脚だけではなく、脊柱起立筋（背中の筋肉）や腹直筋（腹筋）
お尻の筋肉（大殿筋）も補助的に鍛えることが出来る
らしいのでスクワットやるよぉ
でも痛んでるのにやると悪化するらしいからシップでしのいで痛いのおさまってからハーフスクワットからやりましゅ