657 ：名無しさん＠Next2ch：2016/01/08(金) 21:14:09.23 ID:???0>>642夜寝るときじゃなくて二度寝か昼寝のときにやるといいよぉ寝落ちしにくいからぁノンレム睡眠の波が１．５時間ごとだから寝るときに３時間後に目覚ましかけて一旦起きてから二度寝するのがやりやすいと思うぅ