956 ：名無しさん＠Next2ch：2015/03/18(水) 17:20:40.86 ID:???0息を胸いっぱい吸います 10秒ほど止めます出来るだけゆっっっくり吐きますこの時横隔膜を下に下げるイメージでやりましょう 最後までしっかりはききりますだってさ