合格でありますι(｀ロ´)
後は身分証の携帯ができるまで待機でありますι(｀ロ´)
ちなみに携帯はカケホだから、自由に使っていいらしいでありますι(｀ロ´)ヒャッホーィでありますなι(｀ロ´)
>>725
テスト問題は工内ルール、マナー、常識問題が50問でありましたι(｀ロ´)
テスト前の演習があまりに熱くてヤバかったでありますι(｀ロ´)
>>726
例えば、回数を決めてやってはダメなのでありますι(｀ロ´)
筋肉は痛め付けて丈夫にするでありますι(｀ロ´)
自衛隊式反省は回数が無いでありますι(｀ロ´)
上手く伝えづらいでありますが、筋肉は限界と気持ちが思った時点から急激に磨耗して強くなるでありますι(｀ロ´)
毎日50回とか決めてやっても実はたいして変わらないでありますι(｀ロ´)
例えば、回数を決めないで辛くなるまで続ける。辛くなったらそこから20回
とかなら2週間で充分腹筋は割れるのでありますι(｀ロ´)
辛いと思った時点からが本当の筋トレだと自衛隊時代に筋肉士長が言っていたでありますι(｀ロ´)
しかし、腹筋ばっかり鍛えたら腰痛になりやすくなるでありますから、背筋もしっかり鍛えないとダメでありますなι(｀ロ´)