( ＾ω＾)今週はストレッチだけにしておくお
( ＾ω＾)低負荷だと脂肪消費率があがるって聞くけどお
( ＾ω＾)でもエネルギー消費が少ないからどうなのかお
( ＾ω＾)俺は過去GYM通いしてた時は減量時のエアロバイクは最大心拍数の80%で2時間やったお
( ＾ω＾)もちろん食事も減らしたけどお
( ＾ω＾)トンカツ旨いお
( ＾ω＾)今週はストレッチだけにしておくお
( ＾ω＾)低負荷だと脂肪消費率があがるって聞くけどお
( ＾ω＾)でもエネルギー消費が少ないからどうなのかお
( ＾ω＾)俺は過去GYM通いしてた時は減量時のエアロバイクは最大心拍数の80%で2時間やったお
( ＾ω＾)もちろん食事も減らしたけどお
( ＾ω＾)トンカツ旨いお