(＾ω＾　)心広いお(　＾ω＾) #490

(　＾ω＾)高負荷も様子見ながらだなお
(　＾ω＾)konさんの現行の速度だど最大心拍数の80%位かなお
(　＾ω＾)結構余裕あると思うお
(　＾ω＾)今日は急遽整体に行ってきたお
(　＾ω＾)かなりガチガチに硬いなお
(　＾ω＾)一歩後退だなお