( ＾ω＾)体重は当時と変わらないけど筋肉が落ちて脂肪が増えてるから今はガチムチではないお
( ＾ω＾)デッドの後のバックエクステンションは自重でしかできなかったお
( ＾ω＾)当時は14kgのダンベル使っていたのにお
( ＾ω＾)まあー徐々に慣らしていくお
( ＾ω＾)塩鮭旨いお
( ＾ω＾)体重は当時と変わらないけど筋肉が落ちて脂肪が増えてるから今はガチムチではないお
( ＾ω＾)デッドの後のバックエクステンションは自重でしかできなかったお
( ＾ω＾)当時は14kgのダンベル使っていたのにお
( ＾ω＾)まあー徐々に慣らしていくお
( ＾ω＾)塩鮭旨いお