鶏胸肉（皮なし）100gでタンパク質24.4g脂質1.9g
鶏胸肉（皮つき）100gでタンパク質19.5g脂質17.2g
たまご（Mサイズ40g）でタンパク質12.3g脂質10.3g
鶏胸肉（皮なし）は脂質が少ないことが利点でタンパク質のみを考えるとたまごが価格の面で有利だわな
参考
アスリートがおすすめ！タンパク質の多い食品解説
https://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry25/
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