212 :名無しさん@Next2ch:2016/08/07(日) 21:49:03.49 ID:/wFTJ+HJ0面倒だったので鶏肉空芯菜シシトウこれ炒めて塩コショウだけサラダも材料ないのでサラダ菜(多め)自作のドレッシング(べに花油、酢、しょうゆ、スパイス)これにご飯一膳なんか手抜きしすぎ・・・