あぁ、年取ったなあと思う瞬間 Gerontology　老年［老人］（病）学　老齢化の問題など　Ｇｅｒｏｎｔｏｌｏｇｙ　☆　冬うつを軽減させる　5つの対策、　年取っ #1

ああ、年取ったなあと思う瞬間

●　知ってる芸能人が死んだ時
●　痔
●　射精した時 ........... 中学の時は天井まで届いたのに 今は１ｍも飛ばない...

　　　☆　　冬うつを軽減させる　5つの対策

1.　温める（朝シャワー）
2.　太陽光を浴びる（日光浴）
3.　リズム運動で筋肉をほぐす⇒セロトニン分泌
4.　セロトニン　ウォーキング　　＜　なんじゃコレ？
5.　寝る前には　　　ちみつ入りホットミルクを飲む
　　　　　　　　　　　　　　チミツ？