25 ：現役プロボクサー☆彡：2024/07/22(月) 21:10:05.26 ID:WxcHwLJa02024/07/22(月)18:00~19:50ジムワーク🥊縄跳び2重跳びはやぶさ3Rウォーミングアップシャドー3Rサンドバッグ打ち5R対面シャドーvs左4R腹筋トレ腹打ちでフィニッシュ☆彡仕事で怠くても切り替えて練習だ👊