最高の疲労回復法は「眠る」こと
疲れているのに目がさえて眠れない… 自律神経で起きていること
第12回 すべての疲労は「自律神経の疲労」だった
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22/121400006/120400012/
朝、部屋が寒いと血圧が上がる！ 自律神経を休める睡眠のコツ
第13回 寝室の照明はオレンジ色に、室温は18℃以上をキープ
2024/1/11
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22/121400006/122200013/