■「エコノミークラス症候群」どうすれば防げる？ http://i.huffpost.com/gen/4228132/thumbs/o-ECONOMY-CLASS-570.jpg
厚生労働省や日本循環器学会では、以下のような予防策を紹介している。
1、同じ姿勢を長時間とらない。自動車のシートに座った姿勢で眠らない。
2、ときどき、足の運動をする。
（例）足や足の指をこまめに動かす、1時間に1度は足のかかとを上下させる運動（20～30回程度）をする、歩く（3～5分程度）など。
3、ふくらはぎのマッサージを行う
4、十分に水分を補給する。
5、ときどき深呼吸をする。