今は、体幹トレーニングの重要性が注目されています。体を強くして、怪我防止になるのは、当然ですが、股関節や肩甲骨の可動範囲を広くすることによって、より大きい、より良いフォームで走ることができます。青学は、これに1時間かける事もあるそうです。もう少し取り入れてみてはどうでしょうか？
今は、体幹トレーニングの重要性が注目されています。体を強くして、怪我防止になるのは、当然ですが、股関節や肩甲骨の可動範囲を広くすることによって、より大きい、より良いフォームで走ることができます。青学は、これに1時間かける事もあるそうです。もう少し取り入れてみてはどうでしょうか？
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