【みんなの体操 ( ゚д゚ ) 】
1.手と腕の運動
( ゚д゚) ( ゚д゚) ( ゚д゚ )
く| K |一 ├ |一 ├
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2.胸の運動
( ゚д゚) \( ゚д゚)/ \( ゚д゚ )/
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3.上体ゆすり運動
。 。
( ゚々 ) ( 々゚ ) ( ゚д゚ )
((ヽ| |〉 〈| レ)) 〈| レ
〈 〈 〉 〉 〉 〉
4.首の運動
( ゚д゚) (゚д゚ ) ( ゚д゚ )
<| |> <| |> <| |>
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5.突き出し運動
( ゚д゚) (/゚д゚) (/д゚ )
|レ レ | レ | レ
〉 〉 / 〉 / 〉
6.足・腰の運動
( ゚д゚) ( ゚д゚) ( ゚д゚ )
/ヽ/ヽ ー| ├ ー| ├
/ > 」 フ 」 フ
7.腕と脚の運動
( ゚д゚) ( ゚д゚) ( ゚д゚ )
Γ| L |L |┘ |L |┘
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8.深呼吸
( ゚д゚) \( ゚д゚)/ ( ゚д゚ )
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