>>87
ようつべに宣伝用動画あるよ、バレビュ
orzの姿勢から脚を後ろに上げるやつがすごく効く
何てタイトルだったか今ちょっと思い出せないんだけど…
あとorzから脚を横に上げる運動もあるけど、
個人的にバレビュでそれが一番きつくてなかなかやる気になれない
>>87
ようつべに宣伝用動画あるよ、バレビュ
orzの姿勢から脚を後ろに上げるやつがすごく効く
何てタイトルだったか今ちょっと思い出せないんだけど…
あとorzから脚を横に上げる運動もあるけど、
個人的にバレビュでそれが一番きつくてなかなかやる気になれない
>>89
連投ごめん
私もそんなに知識無くてわからないんだけど
足ばかり動かす→足やせにしか効果無い
ってことはないんじゃないかな？
むしろそんな夢の道具だったらエアロバイク今すぐ買うよ！
足やせしたいよ！！！