ジムに通い始めてから体重増えなくなった
時々飲み会とかで食べ過ぎる事もあるけど次の日運動ちゃんとするから維持はできてる
まあ食べるの好きだからほぼ減らないんだけどw
ちゃんと記録してないけど一年で2kgは減ったし筋肉はついた
ジムに通い始めてから体重増えなくなった
時々飲み会とかで食べ過ぎる事もあるけど次の日運動ちゃんとするから維持はできてる
まあ食べるの好きだからほぼ減らないんだけどw
ちゃんと記録してないけど一年で2kgは減ったし筋肉はついた
>>22
たしかに体重の数字だけ見たら誤差レベルかも
でも体脂肪率も減ったし久しぶりに会う人に痩せたと言われるし
運動好きになってストレス発散になるし本格的な筋トレって自分じゃなかなか出来なかったからジム通ってすごく満足してるよ！