【デブ・ダイエット】とりあえず痩せよう【next喪女】 #6

今の所成功しているもの

買い物をするなら近場ではなく遠い所へ自転車で買い物に行く
運動ではなく買い物クエストとして実行
クエスト成功報酬としてささやかなものを必ず用意する（ドリンクなどなんでもいい）

成功体験を持つと人間はプラス思考を持つ性質を利用する
痩せるためとか運動だとか考えはじめるときついだけなのでやめたほうがよい
気づいたら運動していたってくらいがいい