今まで一番痩せた方法 #3

炭水化物抜き＋ジリアン・マイケルズ30日間
１ヶ月で52→45kgになってビビった

食事はほぼ肉とサラダのみだったけど
肉好きなのでまったく苦ではなく
ジリアンも1日30分でいいので楽でした