>>15
プロテイン飲んで負荷トレーニングだけしてれば無酸素運動の仲間
でもビルダーって減量期に有酸素して脂肪削るでしょ
増量期に大量の蛋白質とサプリ取りまくれば肝臓や腎臓に負担掛かるし減量期に有酸素やってれば細胞に負担掛かる
トップビルダーが短命なのはこれが原因なんだよってママが言ってた
>>15
プロテイン飲んで負荷トレーニングだけしてれば無酸素運動の仲間
でもビルダーって減量期に有酸素して脂肪削るでしょ
増量期に大量の蛋白質とサプリ取りまくれば肝臓や腎臓に負担掛かるし減量期に有酸素やってれば細胞に負担掛かる
トップビルダーが短命なのはこれが原因なんだよってママが言ってた