930 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2015/09/07(月) 22:59:53.27 ID:rcQ6Kzb00エアロバイクは痩せるための有酸素としては効率わりいぞ走るか泳ぐか歩くかだな家から出たくないなら踏み台昇降って手もあるが