美容・健康界で大ブレイク中のココナッツオイルですが、一日の摂取量には注意が必要のようです。
ココナッツオイルがもっとも注目されているのは、「ダイエット向き」という点と思われます。
ココナッツオイルに含まれる「中鎖脂肪酸」はすぐに燃焼され、さらに脂肪を燃焼させてくれる効果も期待できるというのです。
■ココナッツオイルの摂取量は
“適量”とされる一日の摂取量ですが、これはココナッツオイルの効果を提唱するサイトや医師によってもさまざま。
大さじ2杯から3.5杯とするものが多いようですが、そもそも日本人の食生活にココナッツオイルは存在してきませんでした。
そのためか、人によっては小さじ1杯でお腹を壊す場合もあります。また、一時的に嘔吐、下痢、疲労感、発疹などの症状が出る人もいるようです。
いかソース
http://news.selfdoctor.net/2015/03/17/3998/
ちなみに僕はケトンダイエットとあわせて約二ヶ月続けてますが本当に痩せます
一番の驚きは炭水化物をそんなに食べたくなくなる事
ただ恐ろしいのは脳のエネルギー切れが徐々にではなく急に襲ってくることです