炭水化物は吸収されやすい反面、減量には不向きだね
ただガッリガリになりたいとかスポーツ選手で僅かでも脂肪を落としたい場合以外はそんな気にせんでいいよ
それより運動したり消化や脂肪を何とかする栄養剤飲んだほうがいいよ
就寝前に食ってたりバカ食いしてたら論外だけどな
炭水化物は吸収されやすい反面、減量には不向きだね
ただガッリガリになりたいとかスポーツ選手で僅かでも脂肪を落としたい場合以外はそんな気にせんでいいよ
それより運動したり消化や脂肪を何とかする栄養剤飲んだほうがいいよ
就寝前に食ってたりバカ食いしてたら論外だけどな