チンニング(懸垂)
2013-02-04
(ttps://okwave.jp/qa/q7928561.html )
>せいぜい１～２回しか出来ません
>いろいろ方法はあります。
>(1)
>トータルで20回～30回やることが、初期のポイント。
そして、最初は、逆手で、手幅を思っ切り狭く
>発想は正しくて、継続させるエクササイズなどというものは、
その種目が少ないほど良い
(ttps://dictionary.goo.ne.jp/word/en/rowing/ )
(ttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13109941913/ )
>腰にきます
(ttps://okwave.jp/qa/q8322126.html )
>引く力（力こぶの方）