【医療】血液サラサラ＆免疫アップ！空腹でいる事の健康効果が本当に凄い@Next2ch #9

30年生きて二回20kgダイエットしたけどデブる時は1食ドカ食いとか夜食とか偏食してた時だったよ
経験上1日12h以内3食が一番健康的で痩せる
3食に拘るのはケトーシスもあるが食い過ぎ防止なんだよ
忙しくて食えないって奴もおにぎり一個やカロリーメイト系や菓子の一口でもいいから食べる
すると逆に体重が減るんだよ