【社会】ランニングは太ることが判明！ 70％の人が体脂肪増加@next2ch #3

ジョギングにチャレンジした月は全然体重減らなかった
ウォーキングに戻したらまた痩せ出した
汗ばむ程度の運動を長時間やるのが脂肪燃焼にいいって言われた
それ以上の負荷だと燃焼効果落ちるって