・自然と食欲がおさまっていく
こういった現象が起きる理由はまだ不明なんですが、研究者たちは
乳酸菌にはリーキーガットを改善する作用があるため
体内の炎症が鎮まるからじゃないかと考えているみたい
。個人的には、腸内環境がよくなると酪酸ができやすくなって
自然と食欲がおさまっていくのも大きいんじゃないかと思いますが。
・ラクトバチルスラムノサス
ちなみに、この実験で使われたのは「ラクトバチルス・ラムノサス」っていう定番の菌。
AmazonとかだとNOW社のProbiotic-10とか、iHerbでは Garden of LifeやNutricologyの商品が定番かと思います。
画像等
http://buzz-plus.com/wp-content/uploads/2015/03/lactic-acid-bacteria.jpg
以下ソース
http://buzz-plus.com/article/2015/03/09/lactic-acid-bacteria/