規則正しい生活ってどうやってみんなやってんの？ ID:bVJqiaVq

タバコやめたら体内時計が元に戻って、完全昼型行動の生活に自然に成れた
吸ってた頃は寝る時間が一時間くらいづつ勝手にズレて行ってたからなあ
昼型夜型サイクルを繰り替えしてたわ
仕事は昼勤なもんだから、夜型状態の時はほんと辛かったよ