眠れないんだけど

1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 06:23:24.56 ID:h6lSVuE0

眠りが浅いし早朝の4時とか5時に目が覚める
どうすればちゃんと眠れるようになるんだ

2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 07:11:31.82 ID:HDtr+THJ

良いベッドと良い枕、良い環境

3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 07:32:37.49 ID:Dwe5d9hZ

加藤純一(うんこちゃん) Youtubelive

オンラインFPS『APEX LEGENDS』(PC)
Season5

『APEXタ第5シーズンプラチナマン目指す』
(5:04~配信開始)

https://youtu.be/UxDv1rVSzYY 

4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 08:52:07.29 ID:+vxmdW1n

ぶっちゃけ運動

5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 10:23:50.80 ID:NK+MCHTn

支障がないならよいのでは

6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 10:45:32.93 ID:cuX2OVoY

悩んでるぐらいならさっさと市販の入眠剤でも試せばいい

7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 10:52:01.74 ID:oRXAsJ8g

運動とデジタルデトックスでしょうね
光る画面見てるから眠れなくなる

8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 11:01:12.12 ID:h6lSVuE0

>>5
支障があるから悩んでるんだ

>>6
もう5年くらい病院に通って睡眠薬もらってるけど治らない

9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2020/05/15(金) 11:16:06.43 ID:+vxmdW1n

運動のついでにアレも


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