1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/05/13(水) 23:15:49.32 ID:ic//CYGB社会人3年目だけど、1年目に比べて10キロ、ウエストも10cm増えてやばいので筋トレする
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/05/14(木) 01:32:38.42 ID:lNwmQsvGじゃあぼくも
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/05/14(木) 20:55:47.53 ID:++U+AZqknep久しぶりに来たけど限界集落になったんだな…
メニューはHIIT、5分ぐらいの動画があるのでそれを流しながら毎日取り組む
食事は気にしていきたいけど朝と夜にプロテインを飲むところから始める
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/05/14(木) 21:55:01.62 ID:/9khDZ+Tレスが付かないのはお前が立てたスレが面白く無いからだよ…
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/05/14(木) 23:08:37.73 ID:vitEh1Fiレスしようかと思ったけど「ぼくが」って書いてあるし日記スレかと思って
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/05/14(木) 23:10:35.58 ID:1iZ+DjUh俺も筋トレ始めようかと思ったけどなんか侵略したら悪いかなって
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/05/15(金) 20:24:12.49 ID:82OP57m7痩せたいなら運動より食べる量減らす方が効率的
筋肉つけたいなら頑張って
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2020/05/16(土) 01:59:50.02 ID:vCjl6KPL筋トレだけするとむしろゴツくなりそう
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