筋トレを始めるのではなく口呼吸を矯正するにします
筋トレを始めるのではなく口呼吸を矯正するにします
さらに今年はそれに加えて
うんちをするとき全裸になるも追加します
>>1ですが徐々に鼻呼吸に慣れてきました
夜もよく眠れている気がします
目覚めがよいです
いまはテープで口を塞いで寝るようにしています
そうすれば寝ている間も鼻で呼吸できるとネットで見ました
日中は鼻呼吸をしているぼくですが、夜は口呼吸になっているかもしれません
口呼吸では頭も体も休まらないそうです
とはいえまだ日も浅く、本当に効果があるのかはなんとも言えないと思います
もう少し続けてみようと思います