ランニングネッパーいる？
最近全く運動してなくてそのうち歩けなくなるんじゃないかと思いランニングシューズとジャージ買った
調べたら走り過ぎると腎臓が悪くなるとか書いてあって心配なんだけど素人が体力つけるか程度の目的で走るとすると週何で何kmくらいがいいんだ？
クソガリだから痩せる目的ではない
ランニングネッパーいる？
最近全く運動してなくてそのうち歩けなくなるんじゃないかと思いランニングシューズとジャージ買った
調べたら走り過ぎると腎臓が悪くなるとか書いてあって心配なんだけど素人が体力つけるか程度の目的で走るとすると週何で何kmくらいがいいんだ？
クソガリだから痩せる目的ではない