茄子を用意しろ
１ヘタを切り適当に切れ込みいれとけ
２ひとつずつラップしてレンチンしろ２分
３ラップごと氷水につけて冷やせ
４水気を切って切り込みにそって裂く
５ジャコを乗せる
６ソース掛ける(梅干１個 みりん・ごま油/各大1)
できあがりじゃ
茄子を用意しろ
１ヘタを切り適当に切れ込みいれとけ
２ひとつずつラップしてレンチンしろ２分
３ラップごと氷水につけて冷やせ
４水気を切って切り込みにそって裂く
５ジャコを乗せる
６ソース掛ける(梅干１個 みりん・ごま油/各大1)
できあがりじゃ
キャベツを用意しろ
１キャベツを適当に切れ
２ラップしてレンチン２分
３水気を切ってソースかけてできあがり
ソース
・ツナ缶(汁気をきる)
・マヨネーズ大１
・カレー粉ちょっと(小2/3)
・塩ちょっと(小1/4)
どうじゃ