1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 18:55:11.14 ID:47iW5/7H俺でも出来るようになんの？
皆でやろうぜ
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 18:55:47.06 ID:47iW5/7Hあと俺軟体フェチでzlataっていうロシアの人の動画でよく抜いてる
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 18:58:52.51 ID:NsJcUUKQ流行り？
俺も昔柔軟してて1ヶ月くらいで180°開脚できたし多分普通にできるようになるよ
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 19:07:09.10 ID:+UqUxEDH開脚どころか前屈どころか長座ができない
脚伸ばして座れないわ
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 19:08:47.37 ID:boJNhVigぼくあぐらかけない
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 19:13:48.98 ID:AEqFMZJGまじかよそんなのあるのか
俺普通の開脚前屈は何年も毎日やってたけどたいして可動域広がらなかったぞ
特別なメソッドがあるのかも知れんが効果に個人差はあるだろうな
7 ：@（ ●）（●）@ ◆YaKuLtooW2：2017/02/22(水) 19:29:41.32 ID:Md/Mml1c身体の固い奴がいきなり股割りとか無理だろ
アキレス腱・膝裏・股関節って別個にストレッチして伸ばすのが近道
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 19:35:35.29 ID:6po7LAQt毎日柔軟やってれば無理なくできるようになるよ
ふつう一切体操しない人もいるからそのままじゃ無理だろ
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 19:56:06.57 ID:wlYHah6kO脚のせいか開脚しようとしても膝裏と膝横が悲鳴を上げて全然開かん
股関節には余裕あるからO脚直せばいけるきがする
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 20:19:17.35 ID:47iW5/7Hとりあえずタオルで足ぐいぐいやってるわ
お前らもやれ
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 21:06:08.84 ID:luKhZiwh2週間くらい前からやってる俺にタイムリーなスレ
壁に足つけて開脚するのｷﾓﾃｨｰ
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/22(水) 23:06:50.07 ID:odXaYwz8柔軟運動してたら死ぬほど膝が痛くなったからやめたわ
オスグッド再発とか聞いてねえ
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/23(木) 00:54:57.75 ID:fknSF2G9>>4
俺もこれだわ
脚伸ばして座ると後ろ倒れてく
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/23(木) 01:14:11.06 ID:h8UBq40Cでもやっぱ柔軟体操はしておいた方が良いよね
ちょっとしたことでどこか痛めるとかいうのが少なくなるし
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/23(木) 01:40:02.64 ID:HAG6gc9z年をとっても歩きたいならストレッチしろって偉い人がいってたしね
これを機にやってみるか
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2017/02/23(木) 07:48:23.28 ID:O8U2/lv7前後１８０度は自然とできるようになるのに半年かかった
左右１８０度は何年もやってるけど昔やった交通事故の怪我で右脚が歪んでる所為なのか
相当前段階踏まないとできない
でもそれ以上にできるようにならないのが後屈
背中そらして足裏を頭につけるなんてたぶん一生無理な気がしてる
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