お前らちゃんと熟睡できてるか

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/11(金) 21:41:18.21 ID:Bp8qa8NI

最近寝つき悪いわ

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/11(金) 21:47:00.71 ID:jgnlflKV

毎日10時間寝てる　さらに仮眠を2時間とる

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/11(金) 21:48:11.02 ID:Bp8qa8NI

そうじゃなくて深い眠りに入れない
いくら寝ても睡眠の質が悪くてすっきりしない

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/11(金) 21:49:49.08 ID:voUda+8P

毎日五時間ちょっとくらいしか寝てない
昼寝は15～30分
つらい

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/11(金) 21:55:53.94 ID:XOl3wrTQ

ぬるめのお湯に使ってスマホ触らずに寝ればいいんじゃね？

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/11(金) 22:21:58.17 ID:t8Ip2ZFU

寝る前のスマホは実際良くない

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/11(金) 22:35:34.31 ID:PpCmddO5

テレビやPCももちろん良くないけど
スマホは輪をかけて良くないよな
寝る前から眼は休めた方がいい

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/11(金) 22:37:25.55 ID:dhXxsKNl

日光に当たらないと起きれない
慢性的に眠くなる
ソースは俺

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/12(土) 18:14:35.78 ID:3p04ewRM

朝起きてカフェイン取れば寝起きすっきりする？

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/12(土) 18:16:54.51 ID:TF280MFV

寝起きスッキリしたいなら日差しのいいところで寝ることだ

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/13(日) 00:09:13.25 ID:7o5lwLQt

昨日布団から無数の手が延びてきて腕とか掴まれる夢を見て起きてしまった
そっから全然寝付けなかった
寝たいのになあ

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/13(日) 21:05:41.20 ID:sDjHiLbC

嫌な夢は熟睡できてない証
そういやオナニー直後に寝たときっていつもどうだったかな

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/13(日) 21:09:53.10 ID:teFhH1/6

右の肘と膝から先が欠損してる体中がブクブクに膨れ上がったデブの化け物みたいな奴が
「呪ってやる！おまえらをいつかぶっ殺してやる！」って叫んだところで目覚めるような夢見てるけど
基本、熟睡はしてる

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/13(日) 21:17:59.28 ID:B6JfWPcf

明晰夢で興奮して目が覚めないように気を付けながらセックスしてます

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/13(日) 21:21:08.51 ID:LYLbrw5g

10代後半～20代前半ぐらいは7時間45分ぐらい睡眠取るのが理想らしいな
年取れば取るほど睡眠が必要なくなるっていうか熟睡できなくなるらしい
昨日テレビで見た

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/13(日) 21:44:05.60 ID:COFKXYtM

>>14
まじか裏山

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/13(日) 21:45:45.29 ID:3mREzNxZ

サプリ飲んだらめっちゃスッキリ起きれるようになった

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2015/09/14(月) 01:39:01.83 ID:WoMhdGGk

睡眠周期が明らかに24時間超えてて辛い
どうすりゃ