173 ：名無しさん＠Next2ch：2024/12/09(月) 12:39:44.96 ID:???0>>169オートミールを何かしらの水分と好きな食材と一晩浸して朝食べるんだよぉオートミールは水に浸すか加熱することで栄養が吸収されやすくなるからだよぉ前はレンチンしてたけど浸してるほうが朝すぐ食べられて良い