831 :名無しさん@Next2ch:2021/02/06(土) 23:31:22.55 ID:???0筋力落ちてるの悩みだからやってみりゅ30秒でいいのかなぁ多分きつくて1分はできないよぉサイドプランクとかいうのもあるんだねぇ