831 ：名無しさん＠Next2ch：2021/02/06(土) 23:31:22.55 ID:???0筋力落ちてるの悩みだからやってみりゅ30秒でいいのかなぁ多分きつくて1分はできないよぉサイドプランクとかいうのもあるんだねぇ